Alimentación Saludable

La cocina, me encanta cocinar, pero muchas veces ya no me da el ingenio para variar, y sobre todo cuando queremos una alimentación saludable, que no sea en base a carne y lácteos, las primeras soluciones rápidas y fáciles ofrecidas en el mercado.

Por eso pensé en además de tener mi recetario, compartirlo y así juntos disfrutar!!!


Reemplazando lácteos:
*Receta de la Leche de Almendras (*)

100 grs de almendras remojadas toda la noche
50 grs. de coco rallado
1 lt de agua filtrada o mineral

Se licúa todo por aproximadamente 10 minutos., se cuela en una bolsita de tela, se vuelve a poner en la licuadora, se agrega un chorrito de aceite orgánico, esencia natural de vainilla y miel o algún endulzante. Se vuelve a licuar para emulsionar y ¡ya está!

(*) Por Raíza Larrain, chef del Mercado de Productores Sabe la Tierra.
www.sabelatierra.org.ar
 — con Alicia Cepeda y Moni Barbieri.